有問必答網(wǎng)運(yùn)動瘦身減肥 → 帶孩子的媽媽在家有沒有減肥的方法?

帶孩子的媽媽在家有沒有減肥的方法?

女 | 28歲 2022-01-19 22:28:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 4個月前,我生下了我家寶寶,可是我的身材也因為懷孕的時候好東西都被我吸收掉了,現(xiàn)在好胖得,因為身邊都沒有老人,孩子都要我來帶,想去減肥訓(xùn)練營都沒有什么時間,好苦惱。

想得到怎樣的幫助:像我這樣帶孩子的媽媽在家有沒有減肥的方法呢?

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袁中旭
袁中旭 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃腸疾病,肝膽胰系統(tǒng)疾病,甲狀腺、乳腺外科,血管外 幫助網(wǎng)友:30953稱贊:1
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2022-01-19 22:30:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      減肥主要是的方法是運(yùn)動以及節(jié)食,如果是帶寶寶,尤其有哺乳的話,不要服用減肥藥物,主要是多運(yùn)動,每天進(jìn)行半小時以上的有氧運(yùn)動,其次不要吃甜食,不要吃煎炸食物,不要大量的吃碳水化合物食物,如米飯等

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