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我想變成瘦子，怎么瘦身啊？

女 | 19歲 2022-01-19 19:55:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從小我就是一個大胖子，每次和同學(xué)去逛街，他們在挑美麗的衣服的時候，我就只能在一旁羨慕著。不知道幾時才能瘦。我買的很多衣服都穿不了了，越減肥越胖。怎么做才好。

想得到怎樣的幫助：瘦身的有效方法。

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：19664稱贊：6
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2022-01-19 19:59:36 我要投訴

      最好的，最健康，最不反彈的減肥方式，應(yīng)該是滿足個人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，保持長期不懈的體育鍛煉，比如說慢跑，游泳，跳繩等，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。

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