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心情很失落表達不出來情緒
男 | 29歲 2022-01-19 19:54:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 失戀后，開始聽一些傷感的歌曲 持續(xù)一年多 之后就好像變了個人 不愛說話 天天都是低落的樣子 無精打采 現(xiàn)在已經(jīng)兩年了吧 現(xiàn)在學(xué)唱歌呢 可是現(xiàn)在的我 變得什么都不在乎了 心里很平靜 每次唱歌都表達不出來 情緒 感情 好煩惱
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：想把我的 喜怒哀樂找回來
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2022-01-19 19:56:16 我要投訴
目前的情況考慮可能存在有抑郁的傾向。抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養(yǎng)豐富，保證良好的作息時間。不要獨處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。
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