食療減肥的最好方法

女 | 20歲 2022-01-19 19:38:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前段時間的時候我一直都在節(jié)食減肥，到了晚上的時候我?guī)缀醵际鞘裁炊疾怀缘?，就是偶爾的時候喝點水，吃點水果，不吃米飯的，但是到了準備睡覺的時候我卻忍不住又會去吃東西，現(xiàn)在胖了好多。

想得到怎樣的幫助：請問能吃得飽又能減肥的最好辦法是什么？

投訴

其他類似問題

李紅冬深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮幫助網(wǎng)友：23064稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-19 19:41:48 我要投訴

最好的減肥方法不反彈，健康減肥方法應(yīng)該是在保證個人生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當?shù)墓?jié)食，長期不懈的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，跳繩等，還配合以局部的按摩針灸等，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。

1 2 3 4

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢