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夏天到了，看著別人身材好好，很羨慕所以我

女 | 20歲 2022-01-19 16:46:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夏天到了，看著別人身材好好，很羨慕所以我也想減減肥。我是從小就好胖一直到現(xiàn)在也沒有瘦過20歲180斤好恐怖所以我想問下怎么減肥有效呢…

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:51:20 我要投訴

      您好，根據(jù)上面咨詢信息來看，減肥主要需要毅力，這一點非常重要，很多人就是因為沒有檢查引起反彈或者減不了，一定要制定一個適合自己的減肥計劃，運動量一天至少要一個小時，攝入食物需要注意減少高熱量的食物。希望理解

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