瘦身減肥的方法有哪些？
女 | 25歲 2022-01-19 16:40:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 以前的我可以說(shuō)要好瘦就好瘦，現(xiàn)在結(jié)婚了，老公的條件又很好，每次都不要我工作，我每天都在家無(wú)所事事，現(xiàn)在長(zhǎng)的好胖了，老公還不嫌棄我，我覺(jué)得再下去我會(huì)因?yàn)榉逝侄粲艄褮g，因?yàn)橛袝r(shí)候我會(huì)出現(xiàn)氣短的感覺(jué)，到了夏天我就會(huì)感覺(jué)呼吸不暢。
想得到怎樣的幫助：想了解瘦身的方法，如何快速瘦身了？
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2022-01-19 16:43:35 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，這種情況是這樣的，如果要減肥瘦身，最常用最有效的辦法就是減少飲食的攝入量，如增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)改變這種情況，一定要堅(jiān)持下來(lái)才是最關(guān)鍵的。一般使用有氧運(yùn)動(dòng)力量練習(xí)效果最好，希望能夠理解
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