晚上吃粥可以減肥嗎

男 | 32歲 2022-01-19 16:08:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我是來(lái)自河北的一名私企老板，每天在外面應(yīng)付客戶(hù)，以至于我越來(lái)越胖，現(xiàn)在體重達(dá)到200斤了，我的身高只有170，老婆也都嫌棄我，給我的生活和工作上都帶來(lái)了不小的困擾

想得到怎樣的幫助：喝粥真得可以減肥么？效果怎么樣？請(qǐng)幫幫我吧

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2022-01-19 16:13:05 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，喝粥在一定程度上能補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但是僅僅喝粥并不能夠滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需要，要減肥，最關(guān)鍵的是要減少高熱量的食物，比如高脂肪的食物，黃油等，盡量的避免，多參加運(yùn)動(dòng)，出一些新鮮的蔬菜水果。是減肥的正確方式，希望能夠理解