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減肥可以吃粥嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-02 08:08:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥可以吃粥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-02 09:04:13

      減肥可以吃粥，但要適量，不能攝入過多，粥一般是由五谷熬制成的，谷物中一般含有大量的淀粉，糖分。糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，熱量不及時(shí)消耗就會(huì)產(chǎn)生脂肪堆積在體內(nèi)，如果攝入糖分過多會(huì)造成熱量堆積，為減肥增加負(fù)擔(dān)，如果一日三餐都喝粥，不但會(huì)發(fā)胖還會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，因此要注意適當(dāng)搭配蔬菜進(jìn)行健康減肥

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