失眠是畢業(yè)班學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡不著
女 | 14歲 2022-01-19 14:11:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 是畢業(yè)班學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡不著，都是強(qiáng)迫自己睡眠。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:13:08 我要投訴
您的問題應(yīng)該是睡眠不夠?，F(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息?？梢栽缢缙??？梢远嗪葻岬拈_水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。初中畢業(yè)班只是人生的一個階段。沒有必要把它搞得緊張兮兮的。集中精力做好每一天的學(xué)習(xí)就行。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
