有問(wèn)必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)衰弱 → 孩子睡覺(jué)時(shí)用手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué),有時(shí)用耳機(jī),有時(shí)沒(méi)用。

孩子睡覺(jué)時(shí)用手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué),有時(shí)用耳機(jī),有時(shí)沒(méi)用。

男 | 13歲 2022-01-19 13:57:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 孩子晚上聽(tīng)手機(jī)睡覺(jué),不知他定時(shí)關(guān)機(jī)沒(méi)有?,F(xiàn)在早上睡不夠,到學(xué)校去上午要打瞌睡,影響聽(tīng)課,中午也要睡會(huì)兒,晚上還要上晚自習(xí),九點(diǎn)多才下課。一天在學(xué)校用于學(xué)習(xí)的時(shí)間少了,學(xué)習(xí)效率也很低下?;氐郊疫€要學(xué)習(xí),十一點(diǎn)叫他睡他說(shuō)睡不著,非要聽(tīng)手機(jī)音樂(lè)十二點(diǎn)多才能睡著。這樣有危害嗎?該怎么解決?

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2022-01-19 13:59:19 我要投訴

      手機(jī)聽(tīng)音樂(lè)本身對(duì)身體沒(méi)有危害,應(yīng)注意音量大小,如果音量過(guò)大,久而久之,可能導(dǎo)致高頻聽(tīng)力受損。
      建議調(diào)整睡眠作息,每晚定時(shí)上床睡覺(jué),睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī),不要看鐘表,以免加重焦慮情緒。

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