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孩子睡覺時用手機聽音樂睡覺，有時用耳機，有時沒用。

男 | 13歲 2022-01-19 13:57:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 孩子晚上聽手機睡覺，不知他定時關機沒有?，F(xiàn)在早上睡不夠，到學校去上午要打瞌睡，影響聽課，中午也要睡會兒，晚上還要上晚自習，九點多才下課。一天在學校用于學習的時間少了，學習效率也很低下。回到家還要學習，十一點叫他睡他說睡不著，非要聽手機音樂十二點多才能睡著。這樣有危害嗎？該怎么解決？

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2022-01-19 13:59:19 我要投訴

      手機聽音樂本身對身體沒有危害，應注意音量大小，如果音量過大，久而久之，可能導致高頻聽力受損。
      建議調(diào)整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒。

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