怎樣提高小孩的免疫力第一次問題補(bǔ)充,請用文字回答好嗎

      每位父母都希望自己的寶寶平平安安，免受疾病困擾。在日常生活中精心呵護(hù)的同時，許多新手父母還在花費(fèi)心思提升寶寶的抗病能力。有趣的是，雖然新生寶寶不夠強(qiáng)壯，但他們卻不太容易生病，其實，這是因為寶寶在出生時就幸運(yùn)地從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構(gòu)成了寶寶成長過程中的第一道防御系統(tǒng)?？蛇@些抗體最終是會“耗盡”的，因此，當(dāng)嬰兒在6個月之后便會突然變得非常容易生病的原因。還好，寶寶的身體對此早已有所準(zhǔn)備——他也開始完善自己的免疫系統(tǒng)。開始時，他的抗病能力微不足道，隨著寶寶的逐漸長大，和多次與疾病進(jìn)行斗爭后，寶寶的免疫系統(tǒng)才能真正承擔(dān)起與病毒、細(xì)菌作斗爭的重任。那么，在寶寶努力完善自己免疫力的時候，父母該如何幫助寶寶盡快完善免疫能力呢？·增強(qiáng)免疫力，需要食物來幫助寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。·鍛煉，增強(qiáng)免疫力最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法運(yùn)動能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高寶寶免疫功能的關(guān)鍵。1、多運(yùn)動能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不容易出現(xiàn)無精打采的情況。2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不容易受傷。3、給寶寶做運(yùn)動要把握好“度”，強(qiáng)度不能太大，保證每天至少半小時即可。但許多父母都希望通過“補(bǔ)”些什么來增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補(bǔ)”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負(fù)面影響?！に撸屆庖呦到y(tǒng)“養(yǎng)足精神”充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此保證寶寶睡眠充足很重要：每天應(yīng)保證新生兒睡16－20小時；6－12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14－15小時?！っ庖呓臃N，助寶寶抗擊疾病接種疫苗是通過人工的方法，使人體產(chǎn)生抵抗力以達(dá)到抗病防病的目的，是一種經(jīng)濟(jì)、有效、簡便的方法。因此，對國家規(guī)定的接種計劃應(yīng)不折不扣地完成。但許多父母在已認(rèn)識到預(yù)防免疫重要性的情況下，仍因事忙或忘記導(dǎo)致寶寶失去預(yù)防接種的最佳時機(jī)，而這對寶寶來說是種不小的損失。