早上四點(diǎn)起來(lái)，對(duì)身體好不好？
男 | 13歲 2022-01-19 03:09:42
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我9是一名初一的學(xué)生。早上4點(diǎn)起床學(xué)習(xí)（晚上9點(diǎn)睡），5點(diǎn)鐘后又睡回去。接著再去上學(xué)。這樣對(duì)身體好不好？（聽(tīng)說(shuō)回籠覺(jué)對(duì)身體不好）:
想得到的幫助： 沒(méi)有自診疑惑
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng)
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2022-01-19 03:12:12 我要投訴
病情分析：
作息時(shí)間沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人都有適合自己的作息規(guī)律，只要保證好有休息和調(diào)整的時(shí)間就可以了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人意見(jiàn)：一般年輕人能夠入睡7個(gè)小時(shí)左右也可足以恢復(fù)體力和精力，睡眠質(zhì)量好的話不必?fù)?dān)憂
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