我該怎樣來解決這個心理障礙？

男 | 18歲 2022-01-19 02:07:18 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我讀高二了，平時學習挺好的。這次快期末考時有過一次數(shù)學模擬考，當時有一道中等難度的大題沒做出來，當時很緊張，結果考砸了，心里很不服氣。后來有一次做數(shù)學卷時，心里突然告訴自己:這我不是應該不會嗎？弄得我心里很亂。我想擺脫掉這個想法，可是我無法擺脫掉。做題時無法專心做，想七想八的，使自己很消極，沒有心思來備考。結果考試時心里很亂，老是亂想，無法發(fā)揮出水平，特別是考英語聽力時，心里亂想，無法靜心來專心聽，結果總體成績很一般，我很害怕這會影響到我的高三。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：我該怎樣做，使自己能夠戰(zhàn)勝這個念頭，做題時不會心里亂想，專心靜心的做題，使自己內(nèi)心獲得真正的輕松？

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2022-01-19 02:12:04 我要投訴

      病情分析：
      這其實就是一種磨練和考驗，對于你的心理素質(zhì)也是一種很好的鍛煉。如果你能藐視困難，堅定信心去克服的話，你的成績會更出色。
      指導意見：
      建議：關鍵還是在于自己要堅定信心，尤其是對自己的自信，把以前的失敗不要當做絆腳石，而是要當成一種經(jīng)歷和財富。