一直有不良想法，很難克制。

健康咨詢描述： 我不懂得怎么和別人交談.覺得自己心機很重,有很多不良的想法.我很愛偽裝為很有好的人來取得別人的好感和信.我也很愛表現(xiàn)來顯示自己比別人優(yōu)秀.我很自以為是,常常判斷別人的性格以及行為的好壞.當(dāng)被別人批評我或?qū)ξ冶硎痉锤袝r,我會極為內(nèi)疚和自卑.特別敏感,覺得別人對我不好例如說我壞話,嫉妒我,害我,站我便宜.而且我對別人要求很多很高很多例如期待他們把我放在第一位.我精神恍惚,在工作和學(xué)業(yè)上不能專注,喜歡胡思亂想.常常會有很強烈的感受,有時自滿,有時自卑.
我朋友很少.中學(xué)時期被同級的朋友排斥.父母很縱容我,沒有什么教育和管教自己的孩子.很少和親戚來往.很少和其他人接觸和交談.從小,我喜歡活在自己的幻想中.在學(xué)校不和朋友出去玩,閑時就待在家看電視的連續(xù)劇.我的哥哥和我相差7-8歲.

想得到怎樣的幫助：我的毛病很多.如何調(diào)整自己的心態(tài)和保持心理健康呢?如何辨認自己在想什么和情緒.