心情低落容易發(fā)火能克制但是克制之后非常難受

      你好，根據(jù)你的描述情緒低落，容易發(fā)脾氣，沒有戀愛欲望，考慮是受到外來壓力或者異性影響，對外界不感興趣，建議一定要放松心情，避免情緒波動(dòng)，一切向前看，不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫折，影響自己的未來。更不能酗酒，要愛護(hù)自己的身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，應(yīng)該是輕型的抑郁癥是以情緒低落為主要癥狀，患者常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感?；颊邥?jīng)常因?yàn)槎↑c(diǎn)兒小事兒自我責(zé)備，鉆牛角尖，而且還對以前喜愛的各種活動(dòng)缺乏興趣，不愿與人接觸。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多學(xué)習(xí)技術(shù)堅(jiān)持鍛煉、努力多外出交際：多觀察多了解、平時(shí)整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者很快就會恢復(fù)。