抑郁可能是遺傳因素、大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、長(zhǎng)期壓力過(guò)大、性格因素、突發(fā)事件刺激等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。
1. 遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個(gè)體遺傳到相關(guān)基因的概率增加，患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。對(duì)于這種情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，同時(shí)配合專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助患者改變負(fù)面思維模式，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活壓力。
2. 大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，會(huì)影響大腦正常功能，引發(fā)抑郁癥狀。可遵醫(yī)囑使用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平。日常要保證充足睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
3. 長(zhǎng)期壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓力的工作、生活環(huán)境中，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致抑郁。要學(xué)會(huì)合理釋放壓力，比如培養(yǎng)興趣愛(ài)好，像繪畫(huà)、音樂(lè)等。也可找朋友傾訴，緩解內(nèi)心壓力。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安非他酮片、阿戈美拉汀片、伏硫西汀片。
4. 性格因素：性格過(guò)于內(nèi)向、敏感、自卑的人，遇到問(wèn)題容易鉆牛角尖，更易陷入抑郁情緒。要嘗試改變性格，多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的溝通和表達(dá)能力。配合心理治療，如支持性心理治療，增強(qiáng)自信。也可按醫(yī)囑服用曲唑酮片、瑞波西汀片、嗎氯貝胺片。
5. 突發(fā)事件刺激：如親人離世、失戀、失業(yè)等重大打擊，可能誘發(fā)抑郁癥。要積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，尋求家人和朋友的支持。同時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如采用敘事療法，重新構(gòu)建對(duì)事件的認(rèn)知。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、度洛西汀腸溶片。
要保持規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免食用過(guò)多辛辣油膩食物。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽等。定期與醫(yī)生溝通，反饋治療效果和自身感受，以便醫(yī)生及時(shí)調(diào)整治療方案。
