餓讓我不能控制
健康咨詢(xún)描述：
主要癥狀:從小就胖
脂肪細(xì)胞的數(shù)量在發(fā)育期就形成固定了,以后很難改變.所以減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)比一般人都來(lái)得辛苦.
我知道要管好嘴,少油鹽,多蔬果,可我就是管不住自己.最多就控制2天,然后就被路邊的油炸小吃吸了去.
我有很好的瘦身計(jì)劃,但是每次我吃少了點(diǎn)就餓,餓讓我無(wú)法控制暴飲暴食.我經(jīng)常在飽與餓之間徘徊,在饑餓面前我輸?shù)靡粩⊥康?
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你好!對(duì)于餓的感覺(jué),我深表同情,我知道你餓時(shí)的感覺(jué),因?yàn)槲乙苍囘^(guò)餓到心里直發(fā)慌,發(fā)虛,在辦公室翻箱倒柜的找東西吃.
這個(gè)世界上,是沒(méi)有人抵抗得過(guò)肚餓的.如果有人抵抗得過(guò)肚餓,從前就沒(méi)有農(nóng)民起義了.
只是,你要抵抗饑餓感時(shí),一定要選擇食物,千萬(wàn)別吃脂肪含量多的東西,油炸小吃就屬于這一類(lèi).肉類(lèi)也少吃些.
建議：隨身攜帶些水果,一旦覺(jué)得餓,就吃水果充饑.
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