怎樣才能分泌更多乳汁

      指導意見：
      良好的心情，足夠的睡眠，避免勞累，多喝水（牛奶、豆?jié){，開水），適量的高蛋白食物（蛋，魚蝦，雞鴨肉等），水果蔬菜。相信自己會有足夠的乳汁分泌的信心，增加哺乳次數(shù)，孩子多吸吮刺激乳頭這些都會增加乳汁的分泌。乳汁中以水分占多數(shù)，少量的蛋白，所以沒有什么特別的，飲水量夠，良好的心態(tài)是很重要的。此外，艾灸或者按摩膻中穴、太沖穴，乳根穴，肩井穴都可以有利于乳汁的分泌。