怎樣才能保證產后有足夠乳汁哺乳？

      女性分娩后盡早和嬰兒進行母嬰接觸，讓孩子盡早接觸到母親的乳房，完成第1次母乳，最好是在產后半小時以內，然后就要24小時母嬰同室，增加母嬰感情，增加吃奶的時間和頻率，在產婦的飲食上需要注意均衡，不要過于油膩，以流質食物為主，一周以后可以增加一些略微油膩的湯汁類食物，同時需要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，特別是夜間睡眠，多喝開水

      產后奶水不足，可以在飲食上進行調理，平時要多吃一些湯汁類的食物，比如排骨湯，雞湯，鯽魚湯，豬蹄湯等，這些食物都能夠促進乳汁的分泌，在產后要注意個人衛(wèi)生，要注意休息，避免勞累，不吃辛辣冰冷刺激性的食物。