怎樣才能保證產(chǎn)后有足夠乳汁哺乳？

      女性分娩后盡早和嬰兒進(jìn)行母嬰接觸，讓孩子盡早接觸到母親的乳房，完成第1次母乳，最好是在產(chǎn)后半小時(shí)以內(nèi)，然后就要24小時(shí)母嬰同室，增加母嬰感情，增加吃奶的時(shí)間和頻率，在產(chǎn)婦的飲食上需要注意均衡，不要過(guò)于油膩，以流質(zhì)食物為主，一周以后可以增加一些略微油膩的湯汁類(lèi)食物，同時(shí)需要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，特別是夜間睡眠，多喝開(kāi)水

      產(chǎn)后奶水不足，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要多吃一些湯汁類(lèi)的食物，比如排骨湯，雞湯，鯽魚(yú)湯，豬蹄湯等，這些食物都能夠促進(jìn)乳汁的分泌，在產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生，要注意休息，避免勞累，不吃辛辣冰冷刺激性的食物。