有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 很高興認(rèn)識你，求幫助
很高興認(rèn)識你，求幫助
女 | 18歲 2022-01-17 18:36:46
2人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 你好，我總是胡思亂想，控制不住，越想控制就越想，越想越痛苦。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-18 16:12:32 我要投訴
總是胡思亂想，控制不住自己，這種情況要首先控制自己的情緒，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。胡思亂想，控制不住自己，容易得焦慮癥的。所以要及時控制，及時調(diào)整。
2022-01-18 12:30:47 我要投訴
不知道你胡思亂想的內(nèi)容是什么，這種情況至少是自己認(rèn)為是沒有必要的，而且想加以控制，但是控制不住而且會引起焦慮的情緒，建議通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來進(jìn)行緩解，建議培養(yǎng)一些自己的愛好
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
