腳后跟后面有疼痛感，彎曲會(huì)有疼痛感
健康咨詢(xún)描述： 昨天打球不慎抻到腳踝外側(cè)，不敢發(fā)力，無(wú)腫痛，無(wú)骨折，冰敷一天，外用云南白藥之后，感覺(jué)沒(méi)什么疼痛感，除非用力發(fā)力，現(xiàn)在就是活動(dòng)腳踝的時(shí)候有些不適，請(qǐng)問(wèn)正常嗎？今天再冷敷一天是否就可以熱敷了？（看著骨頭大是因?yàn)榍澳晁好撔怨钦圻^(guò)一次，已痊愈）
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根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮還是局部恢復(fù)的不好，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腳踝處疼痛24小時(shí)內(nèi)可以冷敷，24小時(shí)后建議你進(jìn)行熱敷，建議你近期不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用熱水泡腳，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，休息時(shí)抬高患肢，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要循序漸進(jìn)，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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