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吃什么食物可以美白的呀？

男 | 21歲 2022-01-17 14:09:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的皮膚很黑尤其我的臉上的皮膚又黑又亮難看極了常常不愿意和同學(xué)在一起害怕他們嘲笑我的皮膚黑了，一直有美白的想法了但是苦于沒有很多方法

想得到怎樣的幫助：吃什么食物可以美白的呀？

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:11:14 我要投訴

      你好，建議你可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C對美白有很好的效果。蕎麥面，富含超多的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可以維持肌膚年輕，可以保住肌膚中的膠原蛋白保持好皮膚的彈性。平時外出一定要注意防曬，注意皮膚保濕。

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