小腿異常發(fā)達(dá)，感覺都是死肌肉

      根據(jù)你的描述，肌肉型小腿不好減，有幾種方法可以有效的消除肌肉腿：1、按摩，可以用手拍打小腿，每天拍5分鐘左右。2、做舒展運動，坐在椅子上雙腿自然下垂，用雙手放松小腿肌肉15秒鐘左右，然后翹起腳尖拉伸腿部肌肉，再放松，反復(fù)做10次以上。3、有氧運動，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以使腿部肌肉線條變得美觀、好看。4、拉伸腿部肌肉，坐在地上用手拉住腳尖，使踝關(guān)節(jié)背伸。通過上述方法，相信不久就會使腿部線條變的越來越美觀。