健康咨詢描述: 我是體育生,小的時(shí)候鍛煉后沒(méi)有放松肌肉,導(dǎo)致小腿異常發(fā)達(dá),怎么減呢
根據(jù)你的描述,肌肉型小腿不好減,有幾種方法可以有效的消除肌肉腿:1、按摩,可以用手拍打小腿,每天拍5分鐘左右。2、做舒展運(yùn)動(dòng),坐在椅子上雙腿自然下垂,用雙手放松小腿肌肉15秒鐘左右,然后翹起腳尖拉伸腿部肌肉,再放松,反復(fù)做10次以上。3、有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以使腿部肌肉線條變得美觀、好看。4、拉伸腿部肌肉,坐在地上用手拉住腳尖,使踝關(guān)節(jié)背伸。通過(guò)上述方法,相信不久就會(huì)使腿部線條變的越來(lái)越美觀。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線