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怎樣防止運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛

男 | 36歲 2022-01-17 00:41:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎樣防止運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛

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陳俊華
陳俊華 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 1.體表疾?。后w表腫瘤和感染性疾病。 2.甲狀 幫助網(wǎng)友:34433
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2022-01-17 00:44:48 我要投訴

      問題分析:你好;肌肉激烈陣痛請(qǐng)問還有其他的癥狀嗎?這種情況可能與感冒等因素有關(guān)的,另外還要注意是否有風(fēng)濕等問題。指導(dǎo)意見:運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛,適量喝些啤酒能快速消除肌肉酸痛和身體疲勞,啤酒成分具有抗氧化作用,而最新研究顯示,造成肌肉酸痛的原因在于運(yùn)動(dòng)中肌肉纖維進(jìn)行了重要的氧化活動(dòng),喝啤酒可以緩解這一過程。肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的,同樣可以通過喝啤酒消除。

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