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每次上廁所都非常痛苦，最近這次都一個(gè)禮拜
女 | 20歲 2022-01-16 21:45:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每次上廁所都非常痛苦，最近這次都一個(gè)禮拜沒(méi)有上過(guò)廁所了，可能拉不下來(lái)，想尋求最有效最迅速的解決方法
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2022-01-16 21:48:41 我要投訴
您好，1早晨起來(lái)可以空腹喝500毫升的清水，有助于補(bǔ)充身體代謝失去的水分，還可以刺激胃腸的蠕動(dòng)。2起床后做幾個(gè)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉還可以改善便秘。3空腹喝蜂蜜水，切記不能用棗花蜜。4吃香蕉能潤(rùn)腸。
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