最近在減肥，早餐和午餐正常

男 | 20歲 2022-01-16 03:20:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近在減肥，早餐和午餐正常，晚飯吃2根黃瓜。別的東西幾乎不吃，每天喝一定量的水，早晨和中午飯后還會喝一杯冬瓜荷葉茶。每晚去慢跑5公里，請問這樣減肥可以不？能不能穩(wěn)定持續(xù)一點？為什么有時候累了一天稱體重才瘦了3兩左右啊。

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2022-01-16 03:22:23 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，還是推薦運動方法效果會好一些，建議合理控制飲食的前提下，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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