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身高170，體重180

女 | 17歲 2022-01-16 03:05:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身高170，體重180，通身胖，身上多處有肥胖紋，但是又體虛，我可以通過哪些不吃藥的手段達到減肥的目的

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 03:10:22 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話還是建議在晚飲食上格外的控制一下！建議晚餐盡量，少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

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