體重嚴(yán)重超標(biāo)想要減肥但不知道怎樣可以有效的減肥請(qǐng)求
女 | 14歲 2022-01-16 03:01:52
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 體重嚴(yán)重超標(biāo)想要減肥但不知道怎樣可以有效的減肥請(qǐng)求指導(dǎo)
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2022-01-16 03:05:23 我要投訴
如果覺(jué)得體重超標(biāo)的話，想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，僅僅堅(jiān)持住。
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