體重嚴(yán)重超標(biāo)想要減肥但不知道怎樣可以有效的減肥請求

      如果覺得體重超標(biāo)的話，想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，僅僅堅持住。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況。要適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你適當(dāng)控制飲食。特別是晚上少吃，晚飯都不吃零食。不吃甜食。適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      目前市場上的減肥產(chǎn)品大都是良莠不齊，很多是通過腹瀉的方式讓你減肥，服用后引起惡心嘔吐食欲不振，不建議你用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是通過運動和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減肥，可以口服二甲雙胍來增效，注意保持飲食清淡。
      
      以上是對“體重嚴(yán)重超標(biāo)想要減肥但不知道怎樣可以有效的減肥請求”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！