晚上不吃飯減肥嗎，這種方法提倡嗎？
男 | 19歲 2022-01-16 02:53:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是兩個(gè)月晚上不吃飯，然后晚上出去打一個(gè)半小時(shí)左右籃球，但昨天出去玩吃了一碗瘦肉丸，回來就去打球的，第二天稱體重發(fā)現(xiàn)重了幾斤怎么辦？
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2022-01-16 02:56:30 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話還是建議，在飲食格外的控制一下，少時(shí)甜品飲料油炸食品等。建議晚餐堅(jiān)持蔬菜水果來代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住也可以進(jìn)行打籃球。
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