怎樣減肥可以一個(gè)月瘦20斤？
男 | 29歲 2022-01-16 02:50:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近在減肥，平時(shí)每天都跑步，加上飯前喝一杯亦舒堂荷葉茶，一個(gè)月瘦了10斤。感覺太慢，想知道怎樣減肥可以一個(gè)月瘦20斤？
想得到的幫助： 怎樣減肥
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2022-01-16 02:52:37 我要投訴
如果有覺得肥胖想減肥計(jì)劃的話，不建議服用減肥茶會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐晚餐少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住。
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