健康咨詢描述: 我沒上班時(shí)候是98斤,都不超過100斤,可是上班以后,幾個(gè)月就快有120斤了,唉怎么辦呢?
目前描述的情況出現(xiàn)體重上升的情況,多考慮是跟飲食不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)量過少有一定的關(guān)系,建議平時(shí)可以控制三餐,不要暴飲暴食,晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果,建議堅(jiān)持住。
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