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戒煙長胖了怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-27 22:43:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 戒煙長胖了怎么減肥

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:00:37 我要投訴

      戒煙之后胖了可能是跟您的飲食習慣改變引起的。想要減肥可以控制飲食，多加運動，限制每日所有食物的總能量，保證其他營養(yǎng)素的總供給。多吃促進腸胃蠕動的，富含釬維的食物，如青菜，水果等同時減肥期間避免口服辛辣刺激性食物，避免口服含量高，脂肪高的食物。吃飯不要過飽，建議少食多餐。同時多注意鍛煉，堅持運動，這樣才會達到減肥目的，

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