長(zhǎng)胖了喝冰紅茶怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議喝冰紅茶減肥，這個(gè)飲料中含糖量都高，如果長(zhǎng)時(shí)間和大量的服用就不排除有發(fā)胖的幾率，可以多喝一些紅茶，紅茶對(duì)減肥有輔助的作用，茶葉的去脂肪效果一般都比較好。減肥一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)。

      最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每天要保持3~5次半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的減肥，也可以增加身體機(jī)能免疫力。飲食一定要注意清淡的，不要吃油膩的食物。