我想有個(gè)科學(xué)減肥的方法
男 | 18歲 2022-01-16 02:34:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年18歲了，身高172，體重有200斤，因?yàn)橐呀?jīng)進(jìn)入到社會(huì)來(lái)了，經(jīng)常被人歧視和笑話，有時(shí)候好自卑，最近這兩天我都跑步，早上跑3000米，晚上跑3000米，不知道我的方法對(duì)不對(duì)，請(qǐng)指教下，謝謝
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2022-01-16 02:39:34 我要投訴
體重200斤多考慮有些偏胖，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的注意一下，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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