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減肥的最佳方案是什么

女 | 23歲 2022-01-16 02:32:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在已經(jīng)踏上鉤子哦崗位了，不在是以前的小姑狼了，現(xiàn)在的身材讓我很沒自信，看著周圍的朋友一個(gè)個(gè)都有男朋友我很羨慕，但是又不敢談，現(xiàn)在還能希望自己能夠瘦掉。

想得到怎樣的幫助：怎樣減肥才是最好的

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:36:17 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的注意一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等有助于體重的下降，也有利于身體健康！建議堅(jiān)持住。

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