產(chǎn)后減肥瘦身的最佳時(shí)間是什么？
健康咨詢描述： 我是剖腹生的女兒，之后一直母乳喂養(yǎng)。體重從孕前102直線上漲到140。整個(gè)人都胖的變了樣子，所有的衣服都穿不下了。我決心要減肥，想了解一下最佳的減肥時(shí)間。
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后減肥瘦身的最佳時(shí)間是什么？
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遇見(jiàn)懷孕生產(chǎn)后，如果是母乳喂養(yǎng)，則建議您堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)不僅可以促進(jìn)子宮的收縮，而且對(duì)身材的恢復(fù)也有一定的作用。在產(chǎn)后42天左右建議您去醫(yī)院做B超檢測(cè)，子宮恢復(fù)正常的話可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，慢跑等持之以恒會(huì)有良好的效果
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產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖這種情況，可以適當(dāng)?shù)臏p肥，一般在選擇產(chǎn)后6~8個(gè)月和斷奶以后是減肥的最好時(shí)間，由于產(chǎn)后6個(gè)月體內(nèi)激素的變化，是身體自然進(jìn)入減肥的最佳狀態(tài)，如果6個(gè)月以后還不減肥的話，造成脂肪堆積以后減肥會(huì)很困難
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大部分產(chǎn)婦在分娩后會(huì)出現(xiàn)身材臃腫，身體還怎樣的情況，通常來(lái)說(shuō)產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)機(jī)，具體的說(shuō)產(chǎn)后6~8個(gè)月和斷奶后一個(gè)月是減肥的黃金期。
以上是對(duì)“產(chǎn)后減肥瘦身的最佳時(shí)間是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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