早上做運(yùn)動(dòng)能不能減肥？
男 | 20歲 2022-01-16 02:29:12
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早上做些運(yùn)動(dòng)，能不能減肥？吃飽后能不能做運(yùn)動(dòng)？跑1000米會(huì)不會(huì)瘦點(diǎn)？？
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2022-01-16 02:33:27 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，除了在飲食上格外的控制晚餐少吃主食以蔬菜水果代替以外，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，目前建議加大運(yùn)動(dòng)量！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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