我想問(wèn)下，我身高180cm,體重175斤
男 | 20歲 2022-01-16 02:06:37
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我想問(wèn)下，我身高180cm,體重175斤。想減肥，我就是大腿挺粗的，我自己又不知道怎么減，我試了有5天中午。晚上都不吃飯，可是效果也不是很明顯。而且給我餓的。。別提了，我不知道我還該不該堅(jiān)持。求誰(shuí)能告訴我有效的減肥方法啊，求求大家了，這幾天我就想這事了，我一般都是周一周二是五公里跑步，周四是8公里，我感覺(jué)我的大腿就是跑步給跑粗的，怎樣能減下來(lái)啊，我滴神啊。小弟是沒(méi)辦法了，拜托大家給出謀劃策。。。感
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2022-01-16 02:10:40 我要投訴
目前出現(xiàn)體重肥胖，想減肥的話還是建議飲食上格外的控制一下，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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