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不吃下午飯會不會減肥,但是不吃下午飯會不

女 | 28歲 2022-01-16 01:48:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不吃下午飯會不會減肥,但是不吃下午飯會不會不皮膚不好?如果一下吃一下不吃會不會反彈?到底怎么才能不麻煩健康的減肥方法？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:51:52 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是飲食上格外的注意一下，不要暴飲暴食，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

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