不吃午飯能減肥嗎

      不吃午飯肯定是能減肥的。但是通過(guò)過(guò)度的節(jié)食減肥是不科學(xué)的，也是不健康的。長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥的話，有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良以及某些疾病的發(fā)生，有可能出現(xiàn)貧血等。想要減肥可以通過(guò)控制飲食并且運(yùn)動(dòng)的方法。飲食上要少吃油膩的食物以及含糖量高的食物，像油炸食品，動(dòng)物脂肪，糕點(diǎn)，巧克力，飲料以及含糖量高的水果，比如西瓜，甘蔗，大棗等就應(yīng)該少吃了。還要注意堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車等，鍛煉最好是在飯后一小時(shí)進(jìn)行。