不吃減肥藥怎樣減肥
男 | 15歲 2022-01-16 01:47:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年15歲了，體重就有150斤左右了，我是從10年開始發(fā)胖的，看到以前的同學(xué)都是高高瘦瘦的，超羨慕，于是我決定要減肥，但總是管不住自己的嘴巴，老是想吃東西，真煩惱。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)不吃減肥藥怎么樣減肥呢？
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2022-01-16 01:51:07 我要投訴
減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，
指導(dǎo)意見：不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。
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