跳繩要跳多久時間才能達到減肥的效果

男 | 21歲 2022-01-16 01:31:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：跳繩要跳多久時間才能達到減肥的效果,還有我每次跳100下休息15秒會影響減肥效果嗎?總共跳1500下這樣一周大概能減多少?

想得到怎樣的幫助：跳繩要跳多久時間才能達到減肥的效果,還有我每次跳100下休息15秒會影響減肥效果嗎?總共跳1500下這樣一周大概能減多少?

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2022-01-16 01:35:10 我要投訴

有想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議如果跳繩的話，建議堅持兩個小時，也可以進行兩個小時的走步或跳健美操等！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

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