失眠嚴(yán)重，已經(jīng)好幾年了，很痛苦

男 | 60歲 2022-01-15 20:10:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：今年60歲，失眠嚴(yán)重，已經(jīng)好幾年了，有時(shí)候晚上僅僅睡3—4小時(shí)

想得到的幫助：怎么辦才能不失眠，睡得好一些

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2022-01-15 20:13:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性長(zhǎng)期失眠，失眠的原因比較多，但大多數(shù)與精神因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>