健康咨詢描述: 半年了,因為同事的一句話晚上思慮過度造成了整晚失眠,從此后便開始了失眠之路,從此每天就想著說的那句話,以致現(xiàn)在每天腦子里就剩下有關(guān)同事的所有回憶了,別的再也裝不進去了,感覺自己挺不正常的不知該怎么治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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