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睡覺時難入睡，精神感覺很緊張

男 | 18歲 2022-01-15 20:03:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這幾天難入睡，就快睡著的時候感覺精神很緊張，加上頸椎有點累，感覺快睡著的時候身體就要睡著了，但是神經(jīng)卻很精神，有的時候感覺手腳都不是自己的，但是晚上還是能正常入睡的，午睡睡得不是很好，有常年的手淫史，有時候手淫次數(shù)很少睡眠就正常，有時手淫比較頻繁，就會出現(xiàn)這種睡眠問題，請問這是什么原因呢？戒除手淫了會不會自然恢復(fù)？本人腸胃也不怎么好，腸胃有時候也會印象睡眠的精神問題

想得到的幫助： 希望醫(yī)生給我建議

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:05:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是長期手淫，精神緊張導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你要逐漸戒掉手淫，并且要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，慢慢就會好的

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