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中午剛要入睡，就突然很緊張
女 | 18歲 2017-07-15 15:50:41
1人回復(fù)
來(lái)自泉州市
健康咨詢描述： 中午剛要入睡，就突然很緊張，呼吸不自然，心跳加速，怎么睡也睡不著，怎么辦，去各項(xiàng)檢查什么問(wèn)題也沒(méi)有？
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2022-11-09 11:17:01 我要投訴
通過(guò)你的描述出現(xiàn)這一系列表現(xiàn)，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，白天思慮過(guò)多等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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