得到抑郁以后該多吃什么好？

男 | 32歲 2022-01-15 19:57:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我這段時(shí)間以來(lái)總是怎么也高興不起來(lái)心里很郁悶，就趕緊去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我這是得了輕度的抑郁了，平時(shí)生活中多吃水果是可以緩解的。

想得到怎樣的幫助：得了抑郁該多吃什么好？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-15 20:01:38 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有抑郁癥，程度較輕；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時(shí)可以多吃一些以下食物：（1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚(yú)、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。