心情抑郁一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下,配合心理測驗確診是否達(dá)到了抑郁癥的程度,如果達(dá)到了抑郁癥的程度,那就可以吃治療抑郁癥的藥物,配合心理治療,如果沒有達(dá)到抑郁癥的程度,那就自我調(diào)整,多培養(yǎng)一些興趣愛好,不要老是關(guān)注這些負(fù)面情緒,對自己學(xué)會接納認(rèn)可。
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