如何改善自己的抑郁心態(tài)？？

女 | 35歲 2022-01-15 19:54:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的心理素質(zhì)特別的不好，遇到很多問(wèn)題的時(shí)候，就容易緊張，心情也會(huì)變得比較的抑郁，不知道該怎么樣解決這樣的狀態(tài)，也不知道抑郁該怎么辦。

想得到怎樣的幫助：自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比較抑郁的心態(tài)該怎么辦？

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2022-01-15 19:57:59 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你心理素質(zhì)特別的不好，遇到很多問(wèn)題的時(shí)候，就容易緊張，心情也會(huì)變得比較的抑郁，應(yīng)當(dāng)屬于一般心理問(wèn)題；建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助，一般咨詢的時(shí)間需要長(zhǎng)些